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불안2
나는 불안할 때 논어를 읽는다：현대인의 삶으로 풀어낸 공자의 지혜와 처세
오늘 소개할 책은 '나는 불안할 때 논어를 읽는다'이다. 이 전의 책에서도 불안에 대해 다뤘다. 나는 어떻게 하면 불안을 없앨 수 있을까에 대한 고민을 많이 했다. 불안이 곧 스트레스로 오는 것 같았기 때문이다. 불안감을 없애기 위한 또 하나의 책인 '나는 불안할 때 논어를 읽는다'를 소개한다. '인생에 한번은 논어를 읽어야 한다'라는 말이 있다. 우리가 살면서 겪는 모든 고통에 대한 해답을 공자는 이미 2천 년 전에 내놓았다. 하지만 막상 논어를 읽으려고 하면 어려워서 포기한다. 저자는 그런 논어를 현실 생활에 응용할 수 있도록 새롭게 해석했다. '논어'에 담긴 2천 년 전 공자의 지혜와 처세를 누구나 알기 쉽게 설명하고 실생활에 바로 적용할 수 있도록 친근하게 풀이했다. 이 책은 우리 인생에서 직면..
불안할 땐 뇌과학：불안하고 걱정하고 예민한 나를 위한 최적의 뇌과학 처방전
오늘 소개할 책은 '불안할 땐 뇌과학'이다. 나는 어릴 때 '파이널 데스티네이션'을 본 이후로 트라우마 같은 게 남아있다. 엘리베이터를 타면 떨어질 것 같고, 놀이기구를 타다가 기기가 고장 나 잘못될 것 같은 느낌이 든다던지, 바람이 많이 불면 창문이 깨지거나 뭐가 날아와 다칠 수도 있을 것 같다는 생각이 마구마구 든다. 한번 이런 생각이 들면 걷잡을 수 없이 퍼져나간다. 이런 현상을 해결하고 싶어서 이 책을 읽기 시작했다. 이 책의 소개글은 이렇다. 불안은 '의지'의 문제가 아니라 (뇌를 통해 느끼는) 안전감의 문제다. 저자는 이 책에서 불안을 있는 그대로 보는 법을 알려주고, 실제 상황에서 당황하지 않고 불안에 대처하는 방법을 검증된 지식에 기반하여 소개한다.이 책을 읽으면 불안이 어디에서, 왜, ..
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